習慣

サプリメントを飲む習慣は日本人の間でも徐々に根付いてきています。特に体の弱いお年寄りや美容に気を使っている若い女性などはその意識が高いといえます。

普段の食事にプラスして足りない分を補うというのがサプリメントの基本的な考え方です。充分足りているものではなくて自分の体調と相談してあと何をプラスしたら完璧なのか考えて選ぶようにするといいでしょう。

もともとは欧米で始まったブームだそうです。特にアメリカでは国民保険というものがなくて一度病気にかかると医療費が莫大にかかってしまいます。そのため、病院に行かなくても住むように自分で健康管理をする意識が高まりました。これをセルフメディケーションと言います。

食事と薬の間にあるのがサプリメントです。食事で補いきれない分を補うことができますが、飲んだら薬のように病気が治るとはいえません。あくまで体の調子を整えるためのもので、予防としての効果は望むことが出来るといえます。

なのでサプリメントや健康食品など購入しようと考えているなら「〇〇に効く！」や「〇〇が治った！」という宣伝文句には十分気をつけましょう。健康食品の誇大広告はしばしば問題とされていて、時には法律を犯しているようなものもあります。そのような所が出しているものは信用できませんよね。

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